生活中如何预防痘痘_陕西省皮肤病医院排名榜

生活中如何预防痘痘

　　青春痘又称痤疮，在我们的生活中比较常见，但是很多人对粉刺却知之甚少。痤疮是常见的皮肤病类型之一，常由各种原因引起，痤疮皮肤症状复杂，痤疮发展迅速。那么，生活中如何预防痘痘呢？一起来看看西安肤康皮肤科医院的介绍吧。

　　生活中如何预防痘痘

　　1、养成每天锻炼30分钟的习惯，适度的运动可以增加新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果，但一定要持之以恒。

　　2、多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，有增强身体对细菌的抵抗力的作用；而青椒和花椰菜有抗菌作用，可以改善痤疮症状。

　　3、禁止吃快餐、零食、宵夜，以免引起便秘。可以多吃一些标准化的、不含人工添加剂的食物，比如含有植物纤维的蔬菜、水果和奶酪，可以减少粉刺的发生。

　　4、避免熬夜，因为长时间熬夜也会对皮肤造成很大的伤害，不想长痘痘，不管工作学习多忙，晚上11点多睡觉。皮肤的新陈代谢通常在晚上11:00到半夜2:00进行。充足的睡眠可以帮助皮肤得到呵护和保养。

　　5、每天洗脸不要过度，否则皮肤上的保护油会被冲走，导致皮肤过于干燥，对皮肤造成很大伤害，容易长痘痘。每天早晚各洗一次。

　　6.要使用有防紫外线功能的防晒粉底，睡前记得仔细卸妆，否则油会堵塞毛孔，引发痘痘；你应该在早上仔细洗脸，以去除皮肤上的污垢。

　　温馨提示：痤疮的发生与很多因素有关，预防长痘痘，平时一定要养成良好的习惯。只有这样，才能避免长痘。如果脸上痘痘比较多，建议及时去皮肤科医院治疗，以免留下痘印疤痕，影响正常生活。

西安莲湖肤康中医医院，是按照二级皮肤病专科医院标准建设，秉承“专家团队是核心”的建院方针，拥有一支优秀专业皮肤科团队坐诊，并与上海华山医院等多家医院医生建立会诊中心.…[详细]

西安肤康皮肤病医院坐落于交通便利的西安市莲湖区西大街330号，是西安市皮肤病医疗机构，多年来专业治疗各种皮肤疾病，广受患者的好评。

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